黑枸杞性偏温，长期的用黑枸杞泡水喝有可能造成上火，黑枸杞可以有养肝明目、补肾的作用，属于补益类的中药，若是长期的饮用补益类药物，会对患者脾胃的运化功能造成影响，本身就是脾胃虚弱的患者在饮用黑枸杞后，有可能出现积滞化热的情况，因此建议每周饮用一次即可，不要长期的饮用，以免造成上火。在平时要注意适当的进行运动，运动可以增强体质，对于健康有益处。