我们日常谈论的打鼾，医学上的病名是“鼾症”，是普遍存在的睡眠现象。 有些人误解了打呼噜的原因，把打呼噜看作是酣睡的表现。 其实，这种看法是错误的。 因为打呼噜是我们健康的大敌。 打呼噜容易使睡眠呼吸暂停，反复暂停，大脑缺氧变得严重。 世界上因夜间打鼾而无呼吸时间超过120秒猝死的例子也不少，因此对打呼噜必须提高警惕，充分重视。

现代医学中治疗打鼾的方法很多，为了改善打鼾，多采用手术或器械等改善人的鼻腔。 但是，手术的效果并不是全部成功，因为每个人的体质不同，所以效果也不同。 另外，手术和器械的物理治疗费用也不低，所以在这里介绍两个简单传统有效的偏方。

【偏方一】嚼枣果实。

【做法】每天晚上睡觉前，取100粒左右炒好的枣子，慢慢嚼着吃。

【偏方二】嚼葱。

【做法】每天晚上睡觉前取一根新鲜葱，慢慢嚼着吃

【护士】一位女同事说，每天上班时总是吊着熊猫的眼睛，一副睁不开眼睛的样子，多次受到领导的批评。 我忍不住和她聊天，问她有没有失眠的烦恼。 她摇摇头说生病的不是她，而是她的丈夫。

同事说，自己的丈夫是公务员，有交际，压力也大，结果晚上睡觉很香。 我听她说奇怪了，既然丈夫睡得很香，有什么病？ 结果同事解释说丈夫打呼噜得很厉害。

我马上告诉她打呼噜不是睡得很香的代名词，而是生病了。 同事听到这件事，很紧张，赶紧带着丈夫去找爷爷。 爷爷说打呼噜确实不是睡不好的问题，而是呼吸系统疾病，严重的情况下会发生暂时窒息，不能忽视。

同事赶紧向爷爷求教。 爷爷说为了治疗准备#2种东西就行了。 一个是枣果，两个是葱白。 睡觉前，嚼这两个东西就能解决打鼾的问题。 一般来说，女性吃很多枣果，男性不怕有气，就会青嚼。

果然，一周左右，同事说自己丈夫的鼾声改善了很多，没有震耳欲聋的声音，她也睡得很平静。

【中医说】打呼噜的原因很多，既有肥胖的原因，也有烟和酒太多的原因，也有侧卧位无法呼吸的原因。 在打鼾的防治过程中，患者必须配合科学的饮食和适当的运动，减轻身体负担，达到更好的疗效。 另外，打呼噜不是很难根治的病，累了之后打呼噜的人很多，但如果工作压力很大，就会复发，因为认为打呼噜治不好，所以不进行管理。 其实，打呼噜是可以治疗的，每个人都必须根据自己的严重程度对症下药，才能真正地对呼噜这种棘手的小病说再见。

祖先们留下的偏方，很多简单实用！

如果你觉得自己有用，就把它存起来吧。 同时，也向周围的朋友们分享，我相信这真的对大家有帮助。