引起身体湿气的原因有很多，根据病因可以分为外湿和内湿。外湿通常是由于居住在潮湿环境，或者经常受湿受潮，导致湿气进入身体，损伤人体阳气，从而出现体内湿气的情况。内湿通常是由于喜欢吃生冷，或凉性的蔬菜和水果，导致脾肾阳虚，运化水液功能障碍，造成体内水分无法排出，所以导致身体出现湿气。针对这种情况，患者要避开湿气的环境，同时可以多吃一些祛湿的食物，比如赤小豆、薏米等。