孕妇可以适当的吃鸭蛋。鸭蛋中含有大量的蛋白质以及卵磷脂、钙物质等，能够增强孕妇的抵抗力以及免疫力；其次，鸭蛋中含有丰富的铁元素，能够预防妊娠期间的缺铁性贫血。但是需要注意不能一次性吃太多，鸭蛋中的含盐量比较高，可能会出现口渴的情况，从而增加饮水量，导致肾脏的负担加重，引起水肿的现象，也可能会引起妊娠期高血压。建议女性在平时多吃富含蛋白质以及维生素的蔬菜水果。