正常男性晨勃时间在半小时左右，由于每个人体质不同，因此晨勃的时间也存在差异，没有准确的时间。男性晨勃主要是睡眠时膀胱里面的尿液刺激阴茎，从而出现反射性的勃起，属于正常的现象。日常注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，应该适当运动锻炼，多进行体育运动，能够提高机体抵抗力。平时应该少抽烟、饮酒。可以加强营养摄入，多吃虾、贝类以及牛奶等食物，保证营养均衡。