通常情况下，建议宫颈口松弛的患者在平时多做提肛运动，提肛运动的感觉就像是憋大便一样，平躺在床上，收缩臀部的肌肉，紧闭尿道和肛门，保持五秒之后再慢慢的放松，一提一松的反复进行即可，每天需要做五十次左右，提肛运动能够加强盆骨底肌肉群的韧性。另外，对于宫颈松弛严重的患者则需要选择做手术治疗，通过手术的方法将宫颈口勒紧，日常的训练不能够将其改善。
2026年02月11日
通常情况下，建议宫颈口松弛的患者在平时多做提肛运动，提肛运动的感觉就像是憋大便一样，平躺在床上，收缩臀部的肌肉，紧闭尿道和肛门，保持五秒之后再慢慢的放松，一提一松的反复进行即可，每天需要做五十次左右，提肛运动能够加强盆骨底肌肉群的韧性。另外，对于宫颈松弛严重的患者则需要选择做手术治疗，通过手术的方法将宫颈口勒紧，日常的训练不能够将其改善。
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