容易胀气的患者平时应减少胀气食物的摄入，比如豆制品以及牛奶等，同时出现胀气的时候可以先顺时针按摩或者使用热水毛巾进行腹部热敷，其可以加快胃肠道的蠕动速度，促进肠道内的气体排出。如果是消化不良引起的胀气，建议您遵医嘱服用莫沙必利或者多潘立酮片等促消化药物进行治疗。同时还应控制自己的饮食，以高维生素以及高纤维素食物为主，忌高蛋白质以及高脂肪类的食物。