褪黑素是比较常见的一种保健品，具有一定改善睡眠、延缓衰老的功效，但是有些人是不可以使用的：一，青少年。褪黑素主要针对的是褪黑素分泌减少引起的失眠，青少年失眠很少是因为褪黑素分泌减少导致的，服用后效果不佳，而且青少年处于生长发育期，胡乱服用褪黑素可能影响身体发育。二，妊娠期或哺乳期女性。妊娠期和哺乳期是特殊时期，服用后可能对孩子产生一定影响。三，肝肾功能不全以及心脏病患者。褪黑素的副作用到目前为止还不是很明确，肝肾功能不全以及心脏病患者服用后有可能出现不利于身体健康的情况。