黑咖啡可以起到辅助减肥的效果，因为咖啡可以起到促进脂肪代谢的作用，但不建议大量饮用咖啡，避免对大脑中枢神经造成刺激，容易引起失眠、情绪焦虑、头晕、头疼等症状，还容易刺激胃酸分泌，引起胃黏膜受损的症状。如果有减肥打算，建议女性多食用低热量食物，例如荞麦面、粉丝、香菇、菠菜、西红柿、豆芽、芦笋、豆角、绿豆等食物，同时要进行跑步、游泳、骑单车、爬山等锻炼。