膝盖扭伤后二十四小时之内可以进冰敷，这有利于促进血管收缩，减轻关节肿胀和出血的情况，受伤后二十四小时还要进行热敷，这也能帮助缓解症状。另外在局部涂红花油后进行按摩，也有活血化瘀的功效。患者这段时间要多休息，休息的时候，需要将下肢抬高，这能帮助缓解症状。患者症状比较严重的时候，还要遵医嘱给患者用三七片等活血的药物治疗，建议患者要避免长时间行走。