求美人士想要瘦腿瘦脸首先需调整饮食结构，不吃热量高的食物，比如蛋糕、薯条和汉堡包等，多以新鲜的水果和蔬菜为主，以利于促进脂肪代谢，并且要加强体育运动，养成每日运动的好习惯，运动的时间要保持在半小时以上，能够消耗体内多余的热量。另外，也可以通过吸脂手术和溶脂手术达到瘦腿瘦脸的效果，术后配合抗生素预防和控制感染；咬肌肥大的人则可以注射瘦脸针达到瘦脸目的。