女性出现哺乳期贫血的现象后，如果是缺铁性贫血，平时一定要多吃动物肝脏、菠菜、红枣等铁元素含量高的食物，有利于促进血红蛋白生成。必要时还需要及时服用铁剂等药物，能够更快的改善贫血的现象，促进病情恢复。平时还要多吃精瘦肉、奶制品以及各类蔬菜水果，更有利于饮食营养均衡，促进病情恢复。此外，还可以适当补充维生素c，有利于促进人体对铁元素的吸收，改善气血亏虚的现象。