二十岁正常的情况不会继续长高，人体一般到18-20岁就会停止长高。但是也有持续长高的例子。你可以去医院进行X线检查骨骺线是否闭合，如果骨骼线已经闭合那么基本不会长高，如果骨骼线还没有完全闭合，就可以继续长高。可以通过饮食的调整促进身高的发育，平时多吃富含蛋白质和钙的食物。此外还需要适当的进行户外的运动，可以促进维生素D的合成，有利于钙的吸收。