食物过敏身上痒，首先要停止吃导致过敏的食物，这是为了避免过敏症状加重，出现过敏性休克。身上过敏就会发痒，但是不要用手去挠，因为抓挠会使皮肤破损，可能会导致细菌感染。另外要多喝水，过敏患者会出现发热现象，可以多喝水来降低自己的体温。温度过高时可以采取冰敷的方式。在知道让自己过敏的食物后，一定要远离，以免再次发生过敏的情况。因为过敏严重是会对生命安全造成威胁的，一定不能掉以轻心。