燕窝富含大量的碳水化合物、磷、钙、硫以及钾的营养成分，并且燕窝中的生物活性蛋白分子，可以增强机体抵抗能力，可以预防感冒。伤风以及咳嗽等。并且由于燕窝中含有水溶性物质以及表皮生长因子，它能够直接刺激细胞发生分裂。此外，燕窝中还含有唾液酸，可以用来治疗脾胃虚弱以及腰酸腿疼等。需要注意，目前市面上燕窝根据品质分为很多种，购买时需认真比对，避免买到劣质以及虚假产品。