想要控制空腹血糖，首先需要注意饮食，少吃含糖高的饮食，多吃清淡易消化的食物。其次，需要适当休息，避免过度劳累。如果经常熬夜，也容易导致空腹血糖升高，可以配合体育锻炼，有助于降血糖，例如快走、慢跑等。最重要的一步是遵医嘱服用降糖药物，不可以自身停药或者减少药量。对于糖尿病患者，应该定期复测血糖，注意饮食合理性，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。