首先，患者日常生活中应该多食用一些小米、红枣、桂圆、莲子等安神补脑的食物，并保持心情愉悦，多听一些轻音乐，以缓解心里压力。其次，建议患者进行跑步、游泳、瑜珈等较为舒缓的运动，在睡觉之前可以饮用一杯牛奶，以利于睡眠。最后，患者可以应用谷维素、安神补脑液、香砂安神丸等药物，可以对失眠多梦起到很好的改善效果。一般女性有失眠多梦的症状，有可能是跟日常压力大、神经衰弱等有关。