早上起来很累，与多方面原因有关：一、近期过度劳累，导致身体内乳酸堆积，产生无力、劳累感。二、睡眠质量不佳，例如睡眠时间过少、睡眠环境过于嘈杂等，都会对睡眠质量造成影响。三、最近精神压力太大。四、肝肾功能不佳、体内存在微量元素缺乏的现象。近期以静养为主，不要过度劳累，保持充足的睡眠时间，保持睡眠环境的安静整洁。不要有太大的精神压力，保持营养均衡摄入。