您可以适当的喝水，使用热水袋热敷小腹，通过顺时针按摩小腹缓解胃肠道不适。您可以去医院检查，如果这是胃病刺激引起的，您可以使用抑酸药物、保护胃黏膜的药物治疗疾病。平时您还需保持规律的饮食习惯，不可以暴饮暴食，吃过冷过热的食物，以免导致胃烧心症状加重。如果还伴有幽门螺旋杆菌的感染，患者可以使用三联药物或者四联药物治疗。您要维持清淡容易消化的饮食习惯，减少对胃肠道的刺激。