冬天适宜进补，若有脾胃虚弱可以针对性的做山楂猪肚汤、白芨龟肉汤、姜枣桂圆汤、莲子百合瘦肉汤、淮山北芪鲫鱼汤、云苓北芪猪瘦肉汤、苹果马蹄鲫鱼汤等汤品进行食补，若需中药调理，则需根据中医指导服用四君子汤、四物汤等，也可服用人参归脾丸、逍遥丸等辅助温养脾胃。由于脾胃虚弱，注意日常不可食用生冷辛辣刺激之物，不可饮酒，避免暴饮暴食，尤其不可夜间进食，以免出现消化不良、积食不化等。