手腕脚腕酸痛的病因是多方面的，与多种诱因相关。若平时不注意保暖，手腕或者是脚腕经常性受凉或者是活动过度，也容易出现酸痛的感觉，手腕和脚腕部位的肌肉如果发生劳损，会有酸性的物质积累，从而引起手腕脚腕的酸痛，还会伴随出现局部肿胀现象。其次，关节炎、软骨炎等病症，也会导致患者出现此类症状，主要表现为局部胀痛、关节畸形、行动受限等不适症状。注意保暖，避免过度劳累，可以适当按摩、放松局部，以缓解不适症状。