一般不建议女性在备孕期间快速减肥。快速减肥需要节食和运动，在此期间，女性的体质受到影响，对受孕没有好处。女性在备孕期间要想保持体重，可以通过适当的锻炼达到目的，比如跑步、跳绳、瑜伽、游泳、登山、打羽毛球等等。避免吃过于油腻或者脂肪含量较高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、炸鸡块、炸薯条等等。在备孕期间应选择吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。