女性和男性尿酸的正常值不太一样，男性尿酸的正常值是149—416μmol/L，女性尿酸正常值是89—357μmol/L，一般超过420μmol/L就是高尿酸血症。尿酸高的人群，要注意控制自己的体重在理想体重范围内，不能吃动物内脏、酵母粉、小肠、黄豆、香菇、海鲜等高嘌呤的食物，饮食应该以低嘌呤食物为主，包括鸡蛋、黄瓜、冬瓜、蜂蜜、番茄、胡萝卜、苦瓜、茄子等。日常生活中，要注意多喝水、多运动，多吃素、少吃肉，经常泡泡脚，禁止饮酒。