患者在更年期出现脾气暴躁情况时，首先需客观认识更年期的机体变化，并正确认知人体衰老的进程，减少对于机体功能衰退的恐慌。其次，患者需明确激素分泌变化对于情绪的影响，尽量克制负面情绪。再者，患者也可积极寻求亲属、朋友、医师等帮助，纾解自身存在的过度压力。此外，患者还可积极培养兴趣爱好，利用慢跑、瑜伽、太极拳等轻缓有序的活动来转移注意力并放松心情。