对于肝功能不好的人来说，平时想要达到养肝护肝的目的，首先需要调整饮食结构，饮食尽量以清淡、易消化的食物为主，忌烟酒，忌过于油腻的食物，容易加重肝脏负担，可以多吃些绿豆、枸杞、苦瓜以及红枣等食物，平时也可以喝些蜂蜜水、葛根茶、菊花茶、决明子茶、金银花茶、蒲公英茶等，都有一定的养肝和护肝作用。另外还要合理安排作息时间，养成规律就寝的好习惯，不要熬夜，也不要过度劳累，多加注意注意休息，保证睡眠充足。