祛湿茶一般是由茯苓、山药、赤小豆、葛根、薏苡仁等药材为主要原料制成的茶，主要的功效是健脾除湿。脾虚就会导致水湿运化不畅，从而出现腹泻、腹痛、乏力、身体沉重、水肿、肥胖等情况。长期喝祛湿茶可以健脾，逐渐去除身体中的湿气，缓解身体不适的症状，还有一定减肥的功效，但是要注意不是任何人都适合喝祛湿茶，在饮用前最好去医院找中医师诊脉，根据脉象进行辩证治疗。平时还要适当运动，运动也可以帮助除湿。