容易消化的食物主要有小米粥、烂苗条、豆腐、鸡蛋羹、包子、饺子、藕粉、面疙瘩、小馄饨、面包等。此外部分水果蔬菜也属于易消化的食物，如香蕉、葡萄、猕猴桃、西瓜、番茄、火龙果等，而且可以增强胃肠道蠕动，提高食欲。在进食的过程中需要注意细嚼慢咽，可以减轻胃肠道功能，增强肠道消化功能。每次进食时注意避免暴饮暴食，以少量多餐进食为宜，可以缓解胃肠道不适的症状。