腿有的时候发软有可能是患有腰椎疾病导致的，例如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等，也有可能是膝关节病变导致的，例如膝关节炎、半月板损伤等，还有可能是脑血管疾病引起的，例如脑出血、脑梗塞等，如果长期出现此症状建议到医院查明原因以便治疗。平时要保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成良好的作息习惯，避免熬夜，适当的进行活动，保持良好的心态。