1、要注意口腔卫生，每天按时刷牙，要正确刷牙，刷牙时间不少于三分钟。饭后要及时漱口，可以选择含氟的牙膏。2、要保持良好的饮食习惯。吃一些清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激，过酸过甜的食物。可以多吃些五谷杂粮，可以增加牙齿的咀嚼能力。还要多吃水果和蔬菜。3、要纠正不良的习惯，不要让孩子舔舌头，咬嘴唇，用嘴呼吸。4、可以定期去医院检查口腔，及时发现口腔问题。5、不要喝碳酸饮料。碳酸饮料会腐蚀牙齿上的保护层，让牙齿变得敏感脆弱。