首先孩子的身高跟父母的遗传会有一定的关系，如果父母的个头都不是很高，小孩的身高也就会受到一定的影响。平时建议小孩可以多做一做跳高类的活动，比如打篮球、跳绳、打羽毛球等，多参加运动，同时可以多喝牛奶，多吃点含钙以及其他营养丰富的食物，对于个头的生长都有一定的作用。平时孩子自身一定要保持好的生活习惯，晚上不要熬夜，保持一个良好的心态。