到了夏天

很多人认为不需要用热水洗脚。

其实夏天湿气很旺

湿气止于脾胃

人们经常没有食欲。

困、没精神等表现

所以夏天洗脚

有五个好处。

去除炎热和湿气

预防夏季感冒

振作起来

增进食欲

促进睡眠

脚的水温多少钱比较好？ 我应该泡多久？

水温在37-43之间比较合适。 水温很高，所以请不要用力支撑。 容易烫伤。

洗脚时间越长越好吗？ 时间最好是15-20分钟。 超过30分钟，身体其他部位会相对缺血，类风湿性关节炎、高血压等患者必须适当延长。

饭后半小时内洗脚也不好。 因为这会影响胃部血液的供给。 气温低的时候要泡脚，膝盖上盖条大毛巾保温，起泡后马上擦两脚，注意脚的保温。

想泡脚养肾傍晚5~7点好吗？

网上有“早上、中、晚上洗脚可以驱散晚上入侵的寒气，睡前洗脚有助于睡眠，容易睡觉”的话吗？

因为早上是人体阳气上升的时候，这个时候洗脚，水温的热量阳气上升散开，可以帮助驱走体内的寒气。 晚上踏入，可以帮助阳气点燃恢复原状。 水火结束后，容易入睡。

其实洗脚的时候，中医不太讲究，但迟早洗脚确实有一点不同的效果。 她认为，同样钵的水在早上和晚上几乎没有差别，但人体的早上和晚上的生理状态不同。 “早上刚起床的时候困是不可避免的。 这个时候，洗脚会导致气血，恢复体力，醒来。 晚上是肾气旺盛衰退的交替时候，这个时候泡脚有助于补充肾气，消除疲劳，睡前泡脚有助于睡眠。 ”。

睡觉前洗脚很方便，两个有利于睡眠。 但是，如果有足够的时间的话，特别是老年人，可以在下午4~5点，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候洗脚。

有人说晚上9点洗脚最养肾，是真的吗？ 这种说法是片面的。 “根据中医的基础理论，足少的阴肾经的循环时间是傍晚5~7点，这个时候洗脚的话，水温的热能可以适应肾经的经气运行行为的经络。 因此，浸泡脚养肾的最佳时间是5~7点。 ”。

热水盐、酒和醋分别有什么效果？

洗脚前，对于花绿的足浴添加物和林总总的中医处方，选择哪个更适合自己呢？ 其实一盆清水可以满足大部分人的需要。 当然，也可以根据自己的情况适当追加一些东西。

盐泡：在温水中加入两大勺盐巴，消炎杀菌，提高通便的效果。

姜泡：在温水中加入一些平坦的生姜生姜，起到其散寒除湿的作用。

酒泡：温水中加入一瓶米酒或其他酒类，促进血液循环

柠檬泡沫：温水里加两片柠檬，振作起来，预防感冒。

醋泡：在温水中加入三大匙白醋，滋润皮肤