首先如果长期睡眠时间较长，身体会缺乏锻炼，身体的新陈代谢也会随之减慢，机体无法及时排出体内的毒素与垃圾。另外，长时间的睡眠也会导致大脑缺氧，出现反应迟缓、注意力不集中以及思维迟钝等表现。此外，机体总是处于睡眠状态，进食与饮水会减少，体内的血液也会变得粘稠，非常容易导致高血压以及高血脂等疾病。建议应该要规律作息时间，养成良好的睡眠习惯。