月经期间碰凉水最有可能导致的就是痛经、腰酸，甚至月经失调，严重的可能造成闭经。女性经期身体抵抗力相对较弱，在月经期间玩冷水，可能会使寒气瘀滞，导致经血排出不畅，引起痛经，如果没有及时治疗，还可能造成月经量减少、周期不规律。凉水本身还容易引发人体关节疼痛、腰骶酸软。所以来月经期间一定要注意保暖，尽量避免沾凉水，忌食生冷的食物，避免剧烈运动，不宜过度劳累，同时还要注意加强营养、保证外阴卫生、禁房事。