月经期间可以适量的吃一些无花果，但不能一次性吃太多。无花果当中的营养成分很高，能够加速肠道蠕动，促进胃肠道对营养物质的吸收，有通肠润便和缓解便秘的功效。无花果当中含有大量的苹果酸和水解酶等成分，能够增强食欲，缓解食欲不振的状况。无花果当中含有大量维生素、氨基酸或是微量元素成分，能够增强免疫力，缓解头晕、疲乏无力等不适症状。月经期间的女性要做好保暖工作，饮食以清淡为主。