紫米有防癌抗癌、健脾益胃、促进胃肠蠕动以及滋补肝肾的作用，在临床上常可以用来治疗肾虚、胃寒以及夜尿频繁，其中含有大量的纤维素，可以促进胃肠蠕动，达到润肠通便的作用，缓解便秘。在促进胃肠蠕动后，可以使毒素更快的排出体外，并且可以增加饱腹感，达到减肥瘦身的效果。另外，紫米中含有的不饱和脂肪酸较多，有一定的抗癌和防癌的作用，可以有效减少机体的损害，增强抵抗力。