想要预防老年斑形成女性首先要注意皮肤护理，避免应用刺激性强的洁面、护肤产品，在空气质量差时也要减少外出，在外出时女性也要多注意防晒，避免出现紫外线过度照射的现象。在日常生活中女性也要注意饮食，建议吃些富含维生素的食物，例如西红柿、苹果、生菜、芹菜、西蓝花等食物，避免抽烟饮酒。在局部出现斑点时，也要避免抓挠、摩擦该部位，避免出现破溃感染的症状。