每天拉伸小腿能够使小腿变细，而且能够使腿部线条变得更优美。拉伸过程中能够增强肌肉弹性，使肌肉的线条出现变化。拉伸过程中还能够消耗腿部脂肪，使肌肉变得更紧实，腿也会变瘦。但是要避免过度拉伸腿部肌肉，否则很容易引起软组织受损。而且要选择正确的方式进行腿部拉伸，否则盲目进行腿部肌肉拉伸还会加重小腿粗壮的现象。平时也要避免久站、久坐，要适当进行体育运动。