如果还没有出现规律性的宫缩，可以散散步、爬爬楼梯，还可以人工破膜，这些方法都可以促进宫缩，必要时可以在医生指导下打缩宫素；如果已经出现规律性的宫缩，需注意休息，避免大喊大叫，不能过度紧张，放松心情，积极配合助产士；在宫口开三指的时候可以打无痛=分娩，可以缓解疼痛情况，可以促进宫颈开全；生产过程中需积极配合助产士，可以减少痛苦，避免阴道出现撕裂情况。