睡前可以适当的喝红酒。睡觉前喝红酒可以缓解神经衰弱、抗疲劳，有提高睡眠质量的作用。还可以加快体内废物的排出，防止身体衰老，有美容养颜的作用。含有葡萄皮成分的葡萄酒有降低血压和血脂的作用。在营养方面，红葡萄酒氨基酸、维生素、矿物质，能够补充人体对营养方面的需求元素。 但是长期过量地饮用红酒对人体有一定的危害，因为红酒含有大量的糖和热量，大量饮用会引起肝脏代谢负担加重，出现转氨酶明显增高，引起酒精性肝病。