胆红素高怎么降下来要看是什么原因引起的，比如说抽烟酗酒、剧烈运动等都在的，及时的戒烟戒酒，并调整好生活状态，多休息，不要剧烈运动，胆红素是可以自行恢复的，但若是肝癌、胰头癌、病毒性肝炎等引起的胆红素升高，就需要对症治疗了，如癌症引起的在早期可以入院通过手术的方法治疗，若是病毒性肝炎可以遵医嘱使用抗病毒药物治疗。另外在患病期间还可以多吃点保护肝脏的食物，对病情恢复有益。