扭到脖子上的筋如果患者自身无活动障碍、剧烈疼痛等现象，可局部按摩或理疗，放松局部肌肉，改善僵硬的症状。如果患者出现头颈活动障碍、剧烈疼痛，建议及时到骨科进行检查，如果出现软组织结构变化，可及时进行手术治疗，缓解症状。如果没有组织结构变化现象，剧烈疼痛的患者也可给予消炎、止疼的膏药或口服药治疗，缓解疼痛。患者也可进行适当活动，睡觉时应选择高低适宜的枕头。