七个月的宝宝添加辅食，最好先添加含铁米粉，可以用奶粉一起冲泡，这样能够增添口感。还可以添加完全煮熟的蛋黄，需要将蛋黄压成泥小口的进行喂食。还可以添加新鲜水果榨成的水果汁、小米粥、碎菜叶、胡萝卜泥、土豆泥、虾肉泥、鱼肉泥、搅碎的动物内脏以及各式肉沫等泥状和汁水样食物，达到均衡营养的目的。此外，再添加一些饼干、馒头或是曲奇等食物，从而锻炼婴儿的咀嚼能力。