早期腰椎间盘突出并且无明显不适的患者，可以适当的进行仰卧起坐。仰卧起坐能够锻炼腹股沟，还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，能够维持腰椎的稳定性，防止腰椎间盘突病症的加重。但急性期腰椎间盘突出，或是游离的椎间盘组织已经压迫到马尾神经时，是不能够做仰卧起坐的，需要绝对卧床休息。这时如果做仰卧起坐，腰部用力，会加重腰痛或是坐骨神经痛的症状。