女性在月经到来的时候可以适当的吃香蕉，吃香蕉对身体有好处。香蕉中含有丰富的膳食纤维，摄入后可以促进胃肠道的蠕动，使食物被身体消化吸收，也具有防治便秘的效果。香蕉中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，可以补充因为月经到来丢失的营养物质。您吃香蕉的量要适宜，而且要多吃其他种类的水果蔬菜。处于经期的女性不可以剧烈的运动，以免导致月经维持时间延长。