一觉醒来浑身酸痛原因较多，与多种因素相关。一觉醒来浑身酸痛，大多数原因为睡觉后不盖被子，引起上呼吸道感染，可伴有咳嗽、咳痰、打喷嚏、发热、浑身酸痛、乏力等呼吸道感染的临床表现。长时间体力劳动、剧烈运动之后，肌肉产生大量乳酸，堆积在体内，也会引起浑身酸痛的症状。其次，睡姿不准确、床垫过软、强直性脊柱炎、体内缺钙等因素，均可诱发一觉醒来浑身酸痛。日常避免长时间劳动，保持合理休息时间，不要睡过软床垫。