女性在月经期间可以适量吃枸杞的，枸杞具有补肾益精、补血安神等功效，还可以起到延缓衰老、美容养颜、保护视力、改善睡眠质量、提高机体免疫力等作用，还可以有效的缓解视疲劳、周身乏力、小腹发凉、纠正贫血等不适的症状，对女性的身体是有较多的好处。注意女性在月经期间还要做好腹部的保暖措施，避免受凉，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物，可以吃新鲜的蔬菜水果。