一般可以通过饮食调理，补充脸上的胶原蛋白。建议多吃些富含胶原蛋白的食物，包括猪皮、猪蹄、鸡爪、银耳、桃胶、阿胶、鱼皮、牛蹄筋、豆浆、豆腐、黑豆等。需要注意的是，含有胶原蛋白比较多的食物，含有的脂肪也比较多，因此要适当的补充，不可以经常过多的食用，以免体内的脂肪集聚过多，从而引起肥胖。此外补充脸上的胶原蛋白，也可以通过服用胶原蛋白液、胶原蛋白粉等这类保健品中获取。