生理期前两天是可以进行适当的身体锻炼的，八百米的强度不是很大，所以也没有太大的问题，但是回家的时候需要好好休息一下。生理期前还是尽量不要进行强度过大的运动锻炼，否则容易导致女性出现腹痛、月经量增多、月经推迟等症状。如果您在生理期内出现了腹痛的情况，可以服用红糖水、生姜红枣茶缓解。如果疼痛实在严重，也可以服用布洛芬、保泰松等药物缓解。