做梦的原因比较多；首先当人体长期处于精神紧张、生活工作压力过大的状态下时，容易引起神经衰弱，从而会影响正常的睡眠质量，出现做梦的情况；当白天做的体力活动过多的时候，也会出现夜间做梦的情况；梦是人类物种中基本的生命活动之一，好的梦境可以提高次日的精神状态；然而若是长期做梦，也有可能是血糖过低，导致脑部神经供给不足，引起神经兴奋的表现；若是睡姿不良，也会引发做梦。