一侧屁股肌肉疼的原因有很多，可能与多种因素有关。可能是由于剧烈运动或者运动姿势不当，导致臀部的肌肉拉伤出现疼痛。另外可能是由于臀部肌肉受凉或者久坐导致疼痛。此外，可能是由于疾病所致，如腰椎间盘突出压迫坐骨神经，导致局部水肿从而引起疼痛。建议运动前需做好热身准备，不要过于激烈的运动，避免长时间的坐着，适当起来活动，天气寒冷时，注意臀部的保暖。